صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

خبز الكوسا بالشوكولاتة

خبز الكوسا بالشوكولاتة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب خبز الكوسة بالشوكولاتة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 186 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. وجد 221 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك عصير التفاح وخلاصة الفانيلان وصودا الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي الشوكولاته الشوكولاته رقاقة زيت الزيتون كوسة الخبز, خبز الكوسا بالشوكولاتة، و خبز الكوسا بالشوكولاتة.

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة3لارجيسالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير التفاح غير المحلىعصير التفاح غير المحلى28فلفل هابينروالشوكولاته غير المحلاة ، ذابالشوكولاته غير المحلاة ، ذاب591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاكاو غير المحلى ، ويفضل الهولندية-عمليةالكاكاو غير المحلى ، ويفضل الهولندية-عملية1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)50فلفل هابينرو1/2 كوب الجوز المفروم1/2 كوب الجوز المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مبشورة (1 وسط)كوسة مبشورة (1 وسط)