صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز القرنبيط بالكاري

خبز القرنبيط بالكاري
يتطلب خبز القرنبيط بالكاري حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 284 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح ، فتات الخبز ، مسحوق الكاري ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز القرنبيط بالكاري, القرنبيط بالكاري، و القرنبيط بالكاري.

تعليمات

1
قطع القرنبيط إلى زهور (حوالي 3 أكواب). يطهى في الماء المغلي ليغطى بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح 10 دقائق أو حتى ينضج ؛ يصفى جيدا. رتب القرنبيط في طبق خبز مربع 8 بوصة مدهون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
2
ضجة معا الحساء والمكونات 4 المقبلة ؛ صب فوق القرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
3
يرش مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
4
تخبز في 350 لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
6
* يمكن استبدال 1 (16 أونصة) قرنبيط مجمد ، مذاب.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل