خبز القرنبيط
خبز القرنبيط هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 185 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. حاول 254 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك فلفل مطحون وسكر بني وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. حاول خبز القرنبيط والجبن, خبز بيني مع لحم الخنزير والبروكلي، و خبز القرنبيط مع الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في وعاء ، اخلطي زيت الزيتون والسكر البني وعصير الليمون والفلفل الحار ومسحوق الثوم والأوريجانو والزعتر والملح والفلفل الأسود معا حتى تمتزج جيدا.
إضافة زهيرات القرنبيط ، وإرم حتى المغلفة بالتساوي مع التوابل.
انشر زهيرات البروكلي على صينية خبز بحافة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يتحول لون البروكلي إلى اللون البني في الأعلى ، من 10 إلى 15 دقيقة.