صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز الطماطم والبصل الأحمر

خبز الطماطم والبصل الأحمر
هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 343 سعرة حرارية. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون وقشرة البيتزا الكلاسيكية والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول بيتزا الطماطم والبصل, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. فرشاة مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكوكيزالكوكيز
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
خبز 8 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
أخرجه من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
انتشار الجبن تنتشر على قشرة خبز جزئيا.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
5
يرش جبن أسياجو. رتب الطماطم والبصل فوق الجبن.
المكونات سوف تحتاج
جبن أسياجوجبن أسياجو
طماطمطماطم
الجبنالجبن
البصلالبصل
6
يرش الملح على الطماطم ويرش الفلفل على الخبز المسطح بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المسطحالخبز المسطح
طماطمطماطم
فلفلفلفل
الملحالملح
7
اخبزيها لمدة 10 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
أخرجه من الفرن. يرش مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن