خبز الشوفان وعصير التفاح

بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن يكون خبز عصير التفاح من دقيق الشوفان وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 24. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. ل 6 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 5 دقائق. إذا كان لديك قرفة مطحونة وسكر ومسحوق حليب وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كان 310 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 13%، وهي ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي خبز القمح الكامل ودقيق الشوفان وعصير التفاح والموز, الملك آرثر طحين عصير التفاح-خبز الشوفان، و كعكة الشوفان عصير التفاح.