صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز الزنجبيل الكمثرى

خبز الزنجبيل الكمثرى
قد يكون الكمثرى الزنجبيل المخبوزة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من نصفين الكمثرى في عصير ، البقان ، والزنجبيل الأرض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول الزنجبيل خبز الكمثرى, خبز الزنجبيل الكمثرى، و الكمثرى المخبوزة بالزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صفي الكمثرى واحتفظ بالعصير ؛ ضع جانبا ثمانية أنصاف كمثرى و 1/4 كوب عصير (احفظ الكمثرى والعصير المتبقي لاستخدام آخر).
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
2
ترتيب نصفين الكمثرى قطع الجانب حتى في طبق الخبز 5 كوب غير مدهون.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
3
يمزج السكر البني مع البقان وعصير الليمون والزنجبيل ؛ يرش على الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
4
ملعقة محفوظة عصير الكمثرى حول الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
عصير الكمثرىعصير الكمثرى
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
5
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 20-25 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
مقبلات مع فتات الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من بسكويت أوريو المطحون1/2 كوب من بسكويت أوريو المطحون