صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز الزنجبيل الكمثرى

خبز الزنجبيل الكمثرى
قد يكون الكمثرى الزنجبيل المخبوزة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من نصفين الكمثرى في عصير ، البقان ، والزنجبيل الأرض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول الزنجبيل خبز الكمثرى, خبز الزنجبيل الكمثرى، و الكمثرى المخبوزة بالزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صفي الكمثرى واحتفظ بالعصير ؛ ضع جانبا ثمانية أنصاف كمثرى و 1/4 كوب عصير (احفظ الكمثرى والعصير المتبقي لاستخدام آخر).
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
2
ترتيب نصفين الكمثرى قطع الجانب حتى في طبق الخبز 5 كوب غير مدهون.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
يمزج السكر البني مع البقان وعصير الليمون والزنجبيل ؛ يرش على الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
4
ملعقة محفوظة عصير الكمثرى حول الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
عصير الكمثرىعصير الكمثرى
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
5
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 20-25 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
مقبلات مع فتات الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الرشات البرتقالية والبنيةنصف كوب من الرشات البرتقالية والبنية