صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

خبز الزبادي والكوسا مع الجوز

خبز الزبادي والكوسا مع الجوز
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الخبز، لذا جرب خبز الزبادي والكوسا مع الجوز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 422 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مسحوق الخبز والدقيق والبيض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز الزبادي والكوسا مع الجوز, خبز الزبادي والكوسا مع الجوز، و خبز الموز كوسة مع الجوز والزبيب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الزبدة والدقيق وعاء رغيف معدني 9 في 4 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
3
انشر أنصاف الجوز في طبق فطيرة وحمصها لمدة 8 دقائق حتى تصبح عطرة.
المكونات سوف تحتاج
الجوز نصفينالجوز نصفين
انتشارانتشار
نخبنخب
4
انقلي الجوز المحمص إلى لوح تقطيع وقطعيه بخشونة ، ثم جمديه لمدة 5 دقائق حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
5
في وعاء كبير ، اخفقي الدقيق مع البيكنج بودر وصودا الخبز والملح. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي السكر مع البيض والزيت النباتي واللبن الخالي من الدهون.
المكونات سوف تحتاج
زبادي خالي من الدهونزبادي خالي من الدهون
صودا الخبزصودا الخبز
زيت نباتيزيت نباتي
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
أضيفي المكونات الرطبة إلى المكونات الجافة مع الكوسة المبشورة والجوز المحمص وقلبي حتى يتم ترطيب الخليط بالتساوي. اكشط الخليط في المقلاة المحضرة واخبزه لمدة 1 ساعة و 10 دقائق ، حتى يرتفع الرغيف ويخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
الجوزالجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
دع الرغيف يبرد على الرف لمدة 30 دقيقة قبل فكه وتقديمه.