خبز الذرة وسمك السلطعون المحشو

قد تكون الأسماك المحشوة بخبز الذرة وسرطان البحر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل $5.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 455 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. إذا كان لديك قشر الليمون والبقدونس ومزيج خبز الذرة باللبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد. حاول سلطعون فيليه السمك المحشو, سلطعون فيليه محشي يا سمك، و فيليه السمك المحشو بالسبانخ والسلطعون لوصفات مماثلة.