صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز الذرة النباتي

خبز الذرة النباتي
خبز الذرة النباتي هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 3878 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وقليل من مسحوق البصل والخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فطائر شيبوتل الحلوة والكوسا المخبوزة (نباتية ، خالية من الغلوتين) مع خردل العسل الحار محلي الصنع (خالي من الغلوتين مع خيار نباتي), بطاطا نباتية مخبوزة مرتين، و نباتي خبز الباذنجان تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 فهرنهايت دهن ورقة بسكويت أو صفها بورق زبدة واتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفانيليا (65 قطعة بسكويت)رقائق الفانيليا (65 قطعة بسكويت)
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
اخلطي دقيق الذرة والدقيق والبيكنج بودر والملح والتوابل والفلفل وبديل البيض و 1/3 كوب حليب غير ألبان وسكر معا في وعاء متوسط الحجم. أضف ببطء الحليب الإضافي غير الألبان حتى يصبح الخليط رطبا ويمكن استخدامه. ومع ذلك ، كن حذرا انها ليست حساء جدا أو جافة وعجين. يقلب بلطف لمدة 30 ثانية. بالنسبة لكلاب الذرة الصغيرة ، قم بتقطيع كلاب التوفو إلى 3 قطع متساوية ، أو الحجم الذي يناسب مقلاة توينكي. اغمس كل كلب توفو في خليط دقيق الذرة ، وتأكد من طلاءه بالتساوي. ثم ضعها على ورقة ملفات تعريف الارتباط المعدة ، مع تحريك الطلاء عند الضرورة لضمان طلاءها بالتساوي. في حالة استخدام مقلاة توينكي ، اسكب القليل من الخليط لتبطين الجزء السفلي من الملحق ، وأضف الكلب ، ثم أضف المزيد من الخليط فوقه حتى يتم تغطيته. كرر.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
بديل البيضبديل البيض
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
رقائق الفانيليا (65 قطعة بسكويت)رقائق الفانيليا (65 قطعة بسكويت)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
فلفل أصفر مشوي، مقشر، منزوع البذور، ومقطع إلى مكعبات صغيرةفلفل أصفر مشوي، مقشر، منزوع البذور، ومقطع إلى مكعبات صغيرة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3
اخبزيها لمدة 10-15 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة قليلا.المعلومات الغذائية
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
1
6 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
215دهون
4
الكربوهيدرات
5
23غ الألياف الغذائية4غ السكر4غ البروتين 11غ