صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة63
مجلة

خبز الدجاج والمعكرونة مع الريحان

خبز الدجاج والمعكرونة مع الريحان
الدجاج والمعكرونة خبز مع الريحان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 544 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.26 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والفلفل والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الحليب قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل المملح براوني ميلك شيك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل وعاء واحد 30 دقيقة دسم الطماطم الريحان المعكرونة خبز, تركيا الإيطالية والطماطم الريحان الباذنجان لفة المعكرونة خبز، و دجاج بالريحان التايلاندي و 5 باستا معززة بالريحان اللذيذ.

تعليمات

1
ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
2
ضعي الدقيق في قدر ثقيل ؛ أضيفي الحليب تدريجيا مع التحريك بالمضرب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
3
يوضع على نار متوسطة ؛ يطهى حتى يصبح سميكا (حوالي 8 دقائق) مع التحريك باستمرار.
4
يرفع عن النار ويضاف الجبن مع التحريك حتى يذوب. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
5
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
البروكلي البخار ، مغطاة ، 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
7
استنزاف.
8
الجمع بين صلصة الجبن ، والقرنبيط ، الهامبرجر ، والمكونات 5 المقبلة. ملعقة في 11 س 7 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
صلصة الجبنصلصة الجبن
البروكليالبروكلي
بينيبيني
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
9
تخبز في 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن