صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة19
مجلة

خبز إيجي بالجبن مع سلطة مكتنزة

خبز إيجي بالجبن مع سلطة مكتنزة
جبني إيجي الخبز مع سلطة مكتنزة يمكن أن يكون مجرد لاكتو أوفو نباتي وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 512 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الخيار, شيدر, خبز مكتنزة من رغيف مقرمش, والأفوكادو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا غداء الأحد: خبز إيجي, لحم الخنزير والخبز إيجي مع السالسا، و خبز الكراث والطماطم.

تعليمات

1
سخني مقلاة جيدة غير لاصقة (إذا لم يكن لديك واحدة ، سخني مقلاة عادية بمقبض من الزبدة ورذاذ الزيت).
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
اخفقي البيض والجبن مع بعض التوابل في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
3
وضع الخبز في ذلك أنها تتسرب قليلا من البيض ، واستخرج أي الجبن إضافية ، والضغط عليه التمسك الخبز. تقلى لمدة 2-4 دقائق على كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
4
اخلطي مكونات السلطة مع بعض التوابل وقدميها جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة