صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة19
مجلة

خبز إيجي بالجبن مع سلطة مكتنزة

5
4
3
2
1
خبز إيجي بالجبن مع سلطة مكتنزة

خبز إيجي بالجبن مع سلطة مكتنزة

جبني إيجي الخبز مع سلطة مكتنزة يمكن أن يكون مجرد لاكتو أوفو نباتي وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 512 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الخيار, شيدر, خبز مكتنزة من رغيف مقرمش, والأفوكادو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا غداء الأحد: خبز إيجي, لحم الخنزير والخبز إيجي مع السالسا، و خبز الكراث والطماطم.

تعليمات

1
سخني مقلاة جيدة غير لاصقة (إذا لم يكن لديك واحدة ، سخني مقلاة عادية بمقبض من الزبدة ورذاذ الزيت).
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
اخفقي البيض والجبن مع بعض التوابل في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
وضع الخبز في ذلك أنها تتسرب قليلا من البيض ، واستخرج أي الجبن إضافية ، والضغط عليه التمسك الخبز. تقلى لمدة 2-4 دقائق على كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
4
اخلطي مكونات السلطة مع بعض التوابل وقدميها جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا