خارج المدرسة صدفي البطاطا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس الصدفية في المدرسة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 360 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الفصح. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح اندفاعة ، فتات الخبز ، شيدر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول البطاطا سكالوب, صدفي البطاطا ولحم الخنزير، و البطاطا سكالوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت.دهن طبق الخبز من الفرن إلى المائدة بقليل من الزبدة.
نذوب باقي الزبدة في قدر أو مقلاة صغيرة ونقلي البصل حتى يصبح شفافا. أضيفي الدقيق تدريجيا لعمل الرو الأشقر ، ثم أضيفي الحليب ببطء واتركي الخليط يتكاثف. يتبل بالفلفل الأبيض وقليل من الملح ويرفع عن النار. (كن حذرا لتجنب الإفراط في تناول الملح ، لأن هناك ملح في الجبن.)
طبقة 1/3 من البطاطا في طبق الخبز ، تليها 1/3 من صلصة الحليب ، و 1/4 كوب من شيدر أبيض تمزيقه. كرر التسلسل مرتين ليصبح المجموع 3 طبقات. يمكنك إضافة فتات الخبز قبل الخبز ، لكن احذفها إذا جعلت الطبق خاليا من الغلوتين.
خبز مغطاة لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة ، وإزالة الغطاء لمدة 10 دقيقة الماضية. (يمكنك تسريع وقت الطهي عن طريق الميكروويف المسبق لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل الخبز ، أو حتى غلي البطاطس.) تنضج البطاطس الصدفية عندما تنضج البطاطس.
اسمحوا بقية بضع دقائق قبل التقديم.
مقبلات مع البصل الأخضر شرائح وفتات الخبز.
يبدو أن جميع الأطفال يحبون هذا الطبق (الكبار أيضا). أبقي هذا الطبق بسيطا بصريا باستخدام المكونات ذات الألوان الفاتحة فقط ، لأن الأطفال يبدو أنهم يفضلونه بدون أشياء خضراء (مثل الأجزاء الخضراء من البصل الأخضر) ، أو أشياء سوداء (مثل الفلفل المطحون). ومع ذلك ، يمكنك موسيقى الجاز اللون إذا أردت. في الحلقة, نحن تصدرت هذا مع فتات الخبز-والتي يمكنك القيام به-ولكن أظل الغلوتين وصفة الأساسية مجانا.