حمص البازلاء الطازج كروستيني مع مقبلات محلاق البازلاء

البازلاء الطازجة الحمص كروستيني مع البازلاء محلاق مقبلات قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 25. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زبادي كامل الحليب وفول الحمص وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة البازلاء الباردة, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني.