حلقات البصل المقلية منخفضة الكربوهيدرات
منخفضة الكربوهيدرات المقلية حلقات البصل قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 188 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك توابل الدواجن والبيض والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول حلقات البصل المقلية, حلقات البصل منخفضة الكربوهيدرات، و أرز القرنبيط المقلي منخفض الكربوهيدرات لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع قدرا ثقيلا على نار متوسطة عالية مع شبر واحد على الأقل من الزيت النباتي.
تسخين الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت ؛ من المهم مراقبة درجة الحرارة والحفاظ عليها ، وإلا فإن خبز دقيق الصويا وسيحترق الزيت. (تعتبر المقالي العميقة المحمولة في المنزل رائعة لهذا الغرض.)
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي البيض والقشدة لغسل البيض. في وعاء منفصل أكبر ، اخلطي مكونات الخبز معا.
يقشر البصل ويقطع إلى شرائح سميكة ويفصل الحلقات بعناية. ثم اغمس حلقات البصل الفردية في الخبز ، ثم اغسل البيض ، ثم عد إلى الخبز مرة أخرى ، مع التأكد من تغطيته جيدا. ربت على أي خبز زائد وضعه بعناية في الزيت الساخن ، على دفعات حسب الضرورة ، واقليه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وهشا ، فقط من 1 إلى 2 دقيقة.
إزالة واستنزاف على المناشف الورقية.