حلق البنجر الطفل مع الخضر
حلق البنجر الطفل مع الخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 260 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والخل البلسمي والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق صلب. حاول الخضر الطفل مع البنجر المحمص والبطاطا, سلطة ادامامي مع البنجر الصغير والخضر، و البنجر مع الجوز وجبن الماعز وخضر الأطفال لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الخضر البنجر والاحتياطي. افرك البنجر. باستخدام ماندولين أو سكين ، قطع البنجر إلى شرائح رقيقة من الورق.
ضعيها في وعاء كبير وقلبي بالزيت وعصير الليمون والملح. توضع جانبا.
تقليم ينبع من الخضر وتجاهل. اغسل الأوراق. يغلى مرق الدجاج في مقلاة.
إضافة الخضر و بلانش حتى ذبل وطهي من خلال ، حوالي 2 دقيقة.
في هذه الأثناء ، يغلى الخل في قدر صغير على نار متوسطة. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى سميكة ، 3-4 دقائق (يجعل حوالي 1/4 كوب). توضع جانبا.
تقسيم الخضر بين 4 لوحات. أعلى لهم مع سلطة البنجر الطازجة ورذاذ مع الحد من البلسم.
مقبلات مع نجارة البارميزان.