صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة52
مجلة

حكيم البيستو-يفرك الدجاج المشوي

5
4
3
2
1
حكيم البيستو-يفرك الدجاج المشوي

حكيم البيستو-يفرك الدجاج المشوي

حكيم البيستو يفرك الدجاج المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 859 سعرة حرارية, 67 جرام بروتين، و 63 جرام دهون. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم ، تحميص الدجاج ، حكيم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول حكيم-يفرك الديك الرومي المشوي, ديك رومي مشوي مع مرق الليمون، و لحم الخنزير المشوي مع المريمية والبيستو البقان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لتحضير البيستو ، اخلطي أول 7 مكونات في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
3
لتحضير الدجاج ، قم بإزالة وتجاهل الحوصلة والرقبة من الدجاج. اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف. تقليم الدهون الزائدة. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم. افركي البيستو تحت الجلد الرخو وفوق الثدي وأعواد الطبل. رفع نصائح الجناح صعودا وأكثر من الخلف; الثنية تحت الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
اللحوماللحوم
بيستوبيستو
المياهالمياه
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
4
ضعي الدجاج ، بجانب الثدي لأعلى ، على مقلاة دجاج مغطاة برذاذ الطهي ؛ اخبزيها على حرارة 450 لمدة 30 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 (لا تقم بإزالة الدجاج من الفرن) ؛ اخبز 1 1/2 ساعة إضافية أو حتى يسجل مقياس الحرارة 18
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
5
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. تجاهل الجلد.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا