حصاد راتاتوي
حصاد راتاتوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 6.87 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 850 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل والفلفل والكوسا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل حصاد راتاتوي, راتاتوي راتاتوي (توماس كيلر كونفيت بيالدي)، و كونفيت بيالدي (المعروف أيضا باسم راتاتوي راتاتوي).
تعليمات
طهي البصل في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 10 دقيقة. أو حتى يحمر قليلا مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الباذنجان; طبخ ويقلب 5 دقيقة.
يضاف الكوسة والفلفل والثوم ؛ يطهى ويحرك 5 دقائق.
تضاف الطماطم والتتبيلة والزعتر ؛ يغلى المزيج. يغطى ؛ ينضج على نار خفيفة 30 دقيقة. أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.