صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 6 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة100
مجلة

حصاد الخريف مينسترون

حصاد الخريف مينسترون
وصفة الخريف الحصاد مينسترون يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 9 ساعات و 6 دقائق. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.32 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 634 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، والفاصوليا كانيليني ، حصل مزيج سلطة الكرنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي شوربة مينيسترون الخريف, شوربة مينيسترون الخريف، و سلطة حصاد الخريف.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)850عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلب كل) حبوب كانيليني ، تشطف وتصفىعلب كل) حبوب كانيليني ، تشطف وتصفى411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن مكعبات الطماطميمكن مكعبات الطماطم2ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحةحصل سلطة الكرنب ميكسحصل سلطة الكرنب ميكس32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة822عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلب لكل منهما) مرق دجاج خالي من الدهون ومخفض الصوديومعلب لكل منهما) مرق دجاج خالي من الدهون ومخفض الصوديوم1كوب واحد من الطماطم المجففة بالشمس، غير المغطاة بالزيت، مقطعة إلى شرائح رفيعة(معبأة) ريحان طازج(معبأة) ريحان طازج0ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحةمافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنامافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1tblsp. خل النبيذ الاحمرالكراث (أجزاء بيضاء وخضراء فاتحة) ، مقطعة إلى شرائحالكراث (أجزاء بيضاء وخضراء فاتحة) ، مقطعة إلى شرائح0ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحةجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1الجزر الأبيض ، مقشر ، إيواء ، وشرائح 1/4 الجزر الأبيض ، مقشر ، إيواء ، وشرائح 1/4 " سميكة0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2اللفت ، مقشر ومقطع إلى 1/2 اللفت ، مقشر ومقطع إلى 1/2 " قطع22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون