صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 6 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة100
مجلة

حصاد الخريف مينسترون

حصاد الخريف مينسترون
وصفة الخريف الحصاد مينسترون يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 9 ساعات و 6 دقائق. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.32 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 634 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، والفاصوليا كانيليني ، حصل مزيج سلطة الكرنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي شوربة مينيسترون الخريف, شوربة مينيسترون الخريف، و سلطة حصاد الخريف.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب كل) حبوب كانيليني ، تشطف وتصفىعلب كل) حبوب كانيليني ، تشطف وتصفى4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن مكعبات الطماطميمكن مكعبات الطماطم2ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحةحصل سلطة الكرنب ميكسحصل سلطة الكرنب ميكس33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض8221 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب لكل منهما) مرق دجاج خالي من الدهون ومخفض الصوديومعلب لكل منهما) مرق دجاج خالي من الدهون ومخفض الصوديوم1تاباسكو الأخضر(معبأة) ريحان طازج(معبأة) ريحان طازج0ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحةمافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنامافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1tblsp. خل النبيذ الاحمرالكراث (أجزاء بيضاء وخضراء فاتحة) ، مقطعة إلى شرائحالكراث (أجزاء بيضاء وخضراء فاتحة) ، مقطعة إلى شرائح0ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحةجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1الجزر الأبيض ، مقشر ، إيواء ، وشرائح 1/4 الجزر الأبيض ، مقشر ، إيواء ، وشرائح 1/4 " سميكة0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2اللفت ، مقشر ومقطع إلى 1/2 اللفت ، مقشر ومقطع إلى 1/2 " قطع23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4