صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء لحم الخنزير والتوفو

حساء لحم الخنزير والتوفو
قد يكون حساء لحم الخنزير والتوفو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 2 2.69 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 535 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الفلفل الطازج المطحون وزيت السمسم الآسيوي والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. حاول التوفو التايلاندية-حساء لحم الخنزير, حساء الأرز المعكرونة ، مع لحم الخنزير ، البازلاء السكر المفاجئة والتوفو، و حساء التوفو النباتي التايلاندي ، كيفية صنع حساء التوفو النباتي التايلاندي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر متوسط من الماء المملح. يقلب الأرز ويغلى حتى ينضج ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
استنزاف.
3
في هذه الأثناء ، في قدر كبير ، سخني الزيت على نار عالية إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
يضاف لحم الخنزير والبصل الأخضر والثوم والحريف والفلفل الحلو ويطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يبدأ لحم الخنزير في التحول إلى اللون البني ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
ثوم جويا®ثوم جويا®
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
5
أضف الماء والكرفس والكوسا والملح. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة جزئيا ، حتى تنضج الخضار ولحم الخنزير ، من 15 إلى 20 دقيقة. يضاف صلصة الصويا وزيت السمسم والخل والتوفو والفلفل ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
6
قلب قمم البصل الأخضر في الحساء. ضع كومة من الأرز في وسط كل من الأطباق الأربعة. مغرفة الحساء حول الأرز.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة
7
توصية النبيذ: نبيذ ريسلينج والنكهات الآسيوية هي حقا مباراة مصنوعة في الجنة. ومع ذلك ، انتبه إلى درجة الحرارة في الطعام ؛ كلما زادت النار ، يجب أن يكون النبيذ أحلى لتبريد الحرق. هنا ، سبتليز ، ويفضل أن يكون من بفالز الألمانية ، هو في النظام.
المكونات سوف تحتاج
ريسلينغريسلينغ
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)