صعوبةخبير
جاهز10 ساعة
حصص8
نقاط الصحة100
مجلة

حساء لحم البقر والخضروات مكتنزة

حساء لحم البقر والخضروات مكتنزة
لحم البقر مكتنزة وحساء الخضار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 316 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وزيت الزيتون والطماطم المعلبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 ساعات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو أمر مدهش. حاول حساء الخضار لحم البقر مكتنزة, حساء الخضار مكتنزة، و حساء الخضار مكتنزة لوصفات مماثلة.

المكونات

1كيلوغرامساق لحم البقر اللحم المفروم (وتسمى أيضا ساق اللحم البقري ؛ 2 بوصة سميكة) ، قلص من الدهون الزائدةساق لحم البقر اللحم المفروم (وتسمى أيضا ساق اللحم البقري ؛ 2 بوصة سميكة) ، قلص من الدهون الزائدة0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطم في العصيرمكعبات الطماطم في العصير3الجزر ، النصف بالطول ، ثم قطع قطريا إلى 1 1/2 بوصة قطعةالجزر ، النصف بالطول ، ثم قطع قطريا إلى 1 1/2 بوصة قطعة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 رطل من حبوب ليما الكبيرة المجففة (حوالي ، يتم قطفها وشطفها1/2 رطل من حبوب ليما الكبيرة المجففة (حوالي ، يتم قطفها وشطفها2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفاصوليا خضراء ، مقطعة ومقطعة إلى قطع 1 بوصةفاصوليا خضراء ، مقطعة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة28فلوريدا. (أوز).s1/2 كوب مرق لحم بقري منخفض الصوديوم1/2 كوب مرق لحم بقري منخفض الصوديوم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالملفوف سافوي ، ينبع صعبة التخلص منها ويترك المفروم خشناالملفوف سافوي ، ينبع صعبة التخلص منها ويترك المفروم خشنا3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبطاطس ذات اللحم الأصفر مثل يوكون جولدالبطاطس ذات اللحم الأصفر مثل يوكون جولد