صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة30
مجلة

حساء فول البراري

حساء فول البراري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء فول البراري. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 12 والتكاليف 1 1.69 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 653 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل والكاتشب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 35 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 67%. بطاطس البراري, فرك البراري، و سوشي البراري هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في فرن هولندي كبير أو غلاية حساء ، يطهى اللحم البقري ونقانق لحم الخنزير والبصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا ويصبح البصل طريا ؛ يصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خليط توابل المريميةخليط توابل المريمية
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
أضف المكونات السبعة التالية. ضجة في الفاصوليا والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
3
جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 2 ساعة.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالسجق لحم الخنزير السائبةالسجق لحم الخنزير السائبة907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلب كل) الفاصوليا الفلفل الحار ، غير مصفىعلب كل) الفاصوليا الفلفل الحار ، غير مصفى9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب بينتو مجففة ، مطبوخة ومصفاةحبوب بينتو مجففة ، مطبوخة ومصفاة1قطع حلوى التوفي من هيث بارزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكمون مطحونكمون مطحون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالخردل المحضرالخردل المحضر2لارجيسالبصل المفرومالبصل المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر850عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلب كل) لحم الخنزير والفاصولياعلب كل) لحم الخنزير والفاصوليا3قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل الأبيضالخل الأبيض