حساء سمك القد
سمك القد الشوربة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.94 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 416 سعرة حرارية. إذا كان لديك شرائح سمك القد والثوم والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. حاول سلطة سمك القد, الجراء سمك القد، و سمك القد الكاريبي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في قدر حساء على نار متوسطة حتى يصبح هشا وبنيا ، حوالي 10 دقائق.
إزالة لحم الخنزير المقدد مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وترك المرق في وعاء. يطهى ويقلب البصل والفلفل الأحمر حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق ؛ يتبل بالملح والفلفل. ضجة في الثوم والمأكولات البحرية التوابل ويطهى ويقلب 2 دقائق أخرى.
يسكب مرق الدجاج ويحرك البطاطس والذرة ؛ أضف الماء إذا لزم الأمر لتغطية الخضار. يغلى المزيج ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في الحليب والزبدة حتى ذاب الزبدة; مزيج في لحم الخنزير المقدد محفوظة. أحضر الحساء إلى درجة الغليان وحركه في سمك القد والبقدونس ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتقشر السمك بسهولة ، من 5 إلى 8 دقائق.