صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

حساء سمك السلمون

حساء سمك السلمون
حساء سمك السلمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 377 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك فلفل وزبدة ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء السلمون مع بطارخ السلمون والشبت والبطاطس, حساء سمك السلمون، و حساء سمك السلمون.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في وعاء الحساء على نار متوسطة ويطهى البصل والكرفس والفلفل مع التحريك.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
زبدةزبدة
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة الثوم بعد الخضار تبدأ في الحصول على لينة ، 3-5 دقائق ، ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الثومالثوم
3
يضاف الدقيق ويقلب حتى يتشتت بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
4
أضف البطاطس والجزر والمرق والشبت والملح والفلفل الأسود. يقلب ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
مرقمرق
الشبتالشبت
الملحالملح
5
أضف الحليب والذرة والسلمون.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
الذرةالذرة
الحليبالحليب
6
الحرارة 5 دقائق أخرى. تغرف في أوعية وتقدم مع القليل من الجبن المبشور في الأعلى ، إذا كنت تستخدم.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة

المعدات

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك السلمون (شراء أيهما أرخص)سمك السلمون (شراء أيهما أرخص)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر شرائح رقيقةالجزر شرائح رقيقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة المجمدة أو المعلبة (المصفاة) حبات الذرة المجمدة أو المعلبة (المصفاة)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأعشاب المجففةالأعشاب المجففة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة1صغيربصل مفرومبصل مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبطاطا المقشرة والمقطعة ناعماالبطاطا المقشرة والمقطعة ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة أنتيكا شاردونيه (اختيار الجبل). المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 29 دولار للزجاجة الواحدة.
أنتيكا شاردونيه اختيار الجبل
أنتيكا شاردونيه اختيار الجبل
شاردونيه 2017 نابض بالحياة وغني بالروائح الجذابة التي تؤدي إلى نواة صلبة من نكهات الكمثرى والتفاح والمشمش المظللة بالبلوط المتبل قليلا. على الحنك ، يقدم النبيذ طبقة فوق طبقة من النكهات العالقة. يسلط النبيذ الضوء على نقاء الأصناف مع الأناقة والنضارة على الحنك.تم اختيار شاردونيه من 4 إلى 31 عاما من الكروم من أجزاء مختارة من تسع كتل كرم ، والتي تم زرعها على ارتفاع 1413-1494 قدما. يتكون اختيار هذا العام من 10 استنساخ شاردونيه—تسعة بورغوندي واختيار التراث الشهير فايمر—التي تخلق معا التعقيد في العطريات والنكهات التي نسعى إليها لاختيار شاردونيه الجبلي.