حساء ستيك والبطاطا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء شرائح اللحم والبطاطس. حصة واحدة تحتوي على 379 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خبز البطاطس ومرق الدجاج وزيت الطهي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 58%. حاول شريحة لحم وحساء البطاطس, ستيك وبيض مع بطاطس روستي وصلصة ستيك آسيوية، و حساء ستيك (حساء لحم البقر الخضار) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار عالية إلى حد ما.
إضافة نصف شريحة لحم ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى احمر جيدا ، حوالي 2 دقيقة.
إزالة شريحة لحم مع ملعقة فترة زمنية محددة. كرر مع ملعقة كبيرة أخرى من الزيت وشريحة اللحم المتبقية.
إزالة شريحة لحم من وعاء وإرم كل من شرائح اللحم مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
خففي الحرارة إلى درجة منخفضة إلى حد ما وأضيفي ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية إلى القدر.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.
أضيفي البطاطس والفاصوليا الخضراء والماء والمرق والملح المتبقي 1 ملعقة صغيرة والفلفل إلى القدر. جلب ليغلي ، كشط الجزء السفلي من وعاء مع ملعقة لطرد أي بت البني. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 15 دقيقة. أعد شريحة اللحم وأي عصائر إلى الحساء وحركها في صلصة رسيستيرشاير.
توصية النبيذ: إذا كانت شريحة اللحم والبطاطس على طبقك, سيكون كابيرنت ساوفيجنون في وادي نابا هو الخيار الواضح. إنه الاختيار المثالي هنا أيضا ، ولكن ابق مع نسخة سهلة الشرب وخفيفة التانين للحصول على أفضل مباراة.
ملاحظات: تأكد من أن شريحة اللحم بنية اللون جيدا قبل إزالتها من القدر ؛ تلك القطع البنية المتبقية في القاع ضرورية لتذوق المرق.