صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

حساء جذر الكرفس مع كليمنتين-نكهة الخبز المحمص

حساء جذر الكرفس مع كليمنتين-نكهة الخبز المحمص
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء، لذا جرب حساء جذر الكرفس مع الكليمنتين-استمتع بالنخب. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة وجذر الكرفس وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حساء الخضار الجذر مكتنزة مع الخبز المحمص البيستو جبني, حساء جذر الكرفس، و حساء جذر الكرفس.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في قدر ، تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
يضاف الكراث ويطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
4
يضاف جذر الكرفس والمرق والماء. يطهى حتى ينضج جذر الكرفس ، لمدة 20 دقيقة. هريس الحساء في الخلاط ؛ العودة إلى القدر ويقلب في كريم. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
سيليرياكسيليرياك
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
في هذه الأثناء ، قم بإزالة القشرة واللب الأبيض من الكليمنتين. العمل على مقلاة ، وقطع بين الأغشية لتحرير المقاطع. اعصر العصير من الأغشية في المقلاة ؛ أضف بذور الكراث والخل والخردل. يطهى على نار عالية معتدلة ، مع التحريك ، حتى يتبخر معظم العصير وتبدأ الفاكهة في الانهيار ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
كليمنتينكليمنتين
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
دع المذاق يبرد إلى درجة حرارة الغرفة. ضجة في الطرخون وتتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
7
يوزع المذاق على الخبز المحمص ويقدم مع الحساء.
المكونات سوف تحتاج
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

المكونات

5بوصةالخبز المحمص الرغيف الفرنسي السميكالخبز المحمص الرغيف الفرنسي السميك680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جذر الكرفس ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1 بوصةجذر الكرفس ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1 بوصة2شركة كليمنتينشركة كليمنتين596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)1( باذنجان)الكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الرقيقة فقط ، مقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الرقيقة فقط ، مقطعة إلى شرائح رفيعة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أبيض مطحون طازجملح وفلفل أبيض مطحون طازج1( باذنجان)الكراث ، مفرومالكراث ، مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)الطرخون المفرومالطرخون المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1(يمكن أن يكون أو المقشود)خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض0(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الخردل الأصفربذور الخردل الأصفر