صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة36
مجلة

حساء بلح البحر مع الكاري الأخضر

حساء بلح البحر مع الكاري الأخضر
قد يكون حساء بلح البحر بالكاري الأخضر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 162 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الهندي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, فصوص الثوم, زيت السمسم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ديك رومي بالكاري الأخضر التايلاندي ورغيف لحم الكوسة في صلصة الكاري الأخضر بحليب جوز الهند, حساء الكاري الأخضر، و التوفو وحساء الكاري الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير معجون الكاري ، سخني مقلاة صغيرة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أضف أول 4 مكونات إلى المقلاة; يطهى 1 دقيقة أو حتى تفوح رائحته, التحريك بشكل متكرر.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
ضع خليط التوابل في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ عملية الخليط حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
4
ضع البهارات المطحونة والكزبرة والمكونات التالية 8 (من خلال سيرانو) في محضر الطعام ؛ عملية حتى المفروم ، كشط الجانبين. مع تشغيل المعالج ، اسكب 1/4 كوب ماء ببطء من خلال شلال الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
5
لتحضير الحساء ، سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
6
أضف معجون الكاري إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
أضف 4 أكواب من الماء والنبيذ وعصير البطلينوس ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق; إضافة بلح البحر. يغطى ويطهى على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى يفتح بلح البحر; تجاهل أي قذائف غير مفتوحة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطعبطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
8
يرش 1/3 كوب من الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
9
قدميها على الفور.

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسودالفلفل الأسود2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطعبطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكزبرةبذور الكزبرة2قطع حلوى التوفي من هيث بار3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر5فصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالليمون الطازج المقشر المفروم (حوالي 2 سيقان)الليمون الطازج المقشر المفروم (حوالي 2 سيقان)2قطع حلوى التوفي من هيث بارقشرة الجير المبشورقشرة الجير المبشور6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.60 بلح البحر (حوالي ، نقيت و ديبيردد60 بلح البحر (حوالي ، نقيت و ديبيردد1سيرانو شيليسيرانو شيلي1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكراث ، النصف (حواليالكراث ، النصف (حوالي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة السمك التايلاندية (مثل ثلاثة سرطان البحر)صلصة السمك التايلاندية (مثل ثلاثة سرطان البحر)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #49461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

يمكن إقران المحار مع شاردونيه ومسكاديت وريسلينج. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. يمكنك تجربة اللازورد لونا شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
اللازورد لونا شاردونيه
اللازورد لونا شاردونيه
قشر البرتقال والأناناس الناضج والخبز المحمص والفانيليا على الأنف. كامل الجسم, طازجة وحيوية, مع الخوخ الأبيض المورق ونكهات التفاح الناضجة مما يؤدي إلى لمسة نهائية لذيذة بالزبدة.