حساء الوعل
قد يكون حساء الوعل مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 74 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والطماطم المعلبة والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 2 وجد الناس أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. حاول الغابات المطيرة مقهى كاريبو جوز الهند الدجاج مع صلصة العسل والخردل, حساء الجامايكي-لحوم البقر واليقطين نكهة هذا الحساء. كن مغامرا وجرب الحساء من منطقة البحر الكاريبي، و شوربة سريعة وسهلة {حساء ميسو مع نودلز سوبا أو مونج فول لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الوعل في وعاء 12 لتر مع ما يكفي من الماء لتغطية 2 بوصة; إضافة البطاطا, طماطم, ثوم, جزر, بصل, ورق الغار, وسحق الفلفل الأحمر. يتبل بالملح والفلفل ويغلى المزيج على نار متوسطة عالية.
نضيف الأرز ونخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. استمر في الطهي حتى ينضج الأرز ، حوالي 40 دقيقة.
إزالة أوراق الغار للخدمة.