حساء المأكولات البحرية
حساء المأكولات البحرية يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 1 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 248 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات بأسعار معقولة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من عصير الطماطم وفص الثوم وصلصة الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 65 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 55%. حساء المأكولات البحرية, حساء المأكولات البحرية، و حساء المأكولات البحرية الأنيق هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
في فرن هولندي ، يقلى البصل والثوم في 3 ملاعق كبيرة من الزيت حتى ينضج. ضجة في الدقيق حتى المخلوطة; يطهى ويقلب ل 2 دقيقة أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي. ضجة في مرق ومرق. جلب ليغلي. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
أضيفي صلصة الطماطم والعصير والنبيذ والريحان والملح والفلفل. العودة إلى الغليان. اخفض الحرارة ينضج ، مكشوف ، لمدة 10 دقائق.
إضافة كريم ؛ الحرارة من خلال (لا تغلي).
في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة ، يطهى الجمبري والكركند في الزيت المتبقي حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ، حوالي 5 دقائق.
مقبلات حصص مع الريحان إضافية.