حساء القرنبيط مع بيكورينو رومانو وزيت الكمأة
حساء القرنبيط مع بيكورينو رومانو وزيت الكمأة قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 296 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من لحم الخنزير المقدد المدخن من خشب التفاح ، وقطع القرنبيط ، ومرق الدجاج قليل الملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الحمص مع الليمون وبيكورينو رومانو, الفشار مع بيكورينو رومانو ولحم الخنزير المقدد، و معكرونة مع بيكورينو رومانو والفلفل الأسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
لحم الخنزير المقدد في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وبعض الدهون.
يضاف البصل والكرفس والثوم. يغطى ويطهى حتى تصبح الخضار طرية ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 7 دقائق.
إضافة القرنبيط ، 3 1/2 كوب مرق ، ومكعب الجبن. جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج القرنبيط ، حوالي 20 دقيقة.
هريس الحساء على دفعات في المعالج. ارجع إلى نفس المقلاة.
إضافة كريم وجلب الحساء لينضج. رقيق مع المزيد من المرق بمقدار 1/4 أكواب إذا رغبت في ذلك. يتبل بالملح والفلفل. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. بارد قليلا ؛ تغطية والبرد. إعادة التدفئة قبل المتابعة.
يرش مع نجارة الجبن ؛ رذاذ مع زيت الكمأة.