حساء القرع والتفاح
الجوز الاسكواش وحساء التفاح قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 369 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك الكراث والزبدة والمريمية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء التفاح والجوز الاسكواش, حساء التفاح الجوز الاسكواش، و حساء القرع والتفاح.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
اقلي القرع والكراث والجزر والكرفس في الزبدة الساخنة حتى تنضج الخضار ، من 10 إلى 12 دقيقة.
يقلب التفاح والزعتر والمريمية في خليط الاسكواش ؛ صب في مرق الدجاج وعصير التفاح. يغلى المزيج على نار هادئة ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى القدر بغطاء ، ويطهى حتى تنضج الخضار والتفاح ، حوالي 30 دقيقة.
يرفع الحساء عن النار ويبرد قليلا ، حوالي 10 دقائق.
صب الحساء في الخلاط لا يزيد عن نصف كامل. تغطية وعقد غطاء أسفل ؛ نبض عدة مرات قبل أن يغادر إلى مزيج. هريس على دفعات حتى تصبح ناعمة. عودة الخليط إلى وعاء ويتبل بالملح حسب الذوق.
مقبلات حصص الفردية مع لحم الخنزير المقدد انهارت.