صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

حساء القرع والتفاح

حساء القرع والتفاح
الجوز الاسكواش وحساء التفاح قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الحساء الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج ، حكيم ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. حاول حساء القرع والتفاح, الجوز الاسكواش حساء التفاح، و شوربة القرع والتفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اقلي القرع والكراث والجزر والكرفس في الزبدة الساخنة حتى تنضج الخضار ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجوز الاسكواشالجوز الاسكواش
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
زبدةزبدة
الكرفسالكرفس
الكراثالكراث
3
يقلب التفاح والزعتر والمريمية في خليط الاسكواش ؛ صب في مرق الدجاج وعصير التفاح. يغلى المزيج على نار هادئة ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى القدر بغطاء ، ويطهى حتى تنضج الخضار والتفاح ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الخضرواتالخضروات
أبلأبل
الاسكواشالاسكواش
عصير التفاحعصير التفاح
زعترزعتر
سيجسيج
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يرفع الحساء عن النار ويبرد قليلا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
5
صب الحساء في الخلاط لا يزيد عن نصف كامل. تغطية وعقد غطاء أسفل ؛ نبض عدة مرات قبل أن يغادر إلى مزيج. هريس على دفعات حتى تصبح ناعمة. عودة الخليط إلى وعاء ويتبل بالملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
6
مقبلات حصص الفردية مع لحم الخنزير المقدد انهارت.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي

المعدات