صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

حساء القراص والبطاطا الكريمي

حساء القراص والبطاطا الكريمي
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ونباتي وصفات لمربع وصفتك ، القراص دسم وحساء البطاطس قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تخدم 6. هذا الحساء لديه 267 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من الطعام والنبيذ الكريمة الثقيلة والكرفس والكراث والسبانخ) البقدونس ذو الأوراق المسطحة وحميض 1 حفنة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. حاول حساء نبات القراص, حساء نبات القراص، و حساء نبات القراص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب 4 ملاعق كبيرة من الزبدة في قدر كبير وثقيل.
المكونات سوف تحتاج
ألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونةألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
يضاف الكراث والكرفس والكراث والبطاطس ويغطى ويطهى على نار خفيفة معتدلة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
3
يضاف النبيذ وعصير الليمون ويطهى على نار عالية حتى يتبخر.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
أضف 4 أكواب من الماء والباقة غارني واتركها على نار هادئة. يغطى ويطهى على نار خفيفة إلى حد ما حتى تنضج الخضار ، حوالي 15 دقيقة. تجاهل باقة القرني.
المكونات سوف تحتاج
بوكيه غارنيبوكيه غارني
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
5
يعمل على دفعات ، يهرس الحساء في الخلاط أو معالج الطعام حتى يصبح ناعما. صفي الحساء في قدر نظيف من خلال منخل ناعم. ضجة في كريم الثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
6
يغلى قدر متوسط من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
7
يضاف القراص ويطهى حتى يذبل.
المكونات سوف تحتاج
القراص لاذعالقراص لاذع
8
صفي نبات القراص واغمسه على الفور في وعاء متوسط من الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
القراص لاذعالقراص لاذع
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
9
انقل نبات القراص إلى الخلاط أو معالج الطعام واهرسه مع 1/4 كوب من الماء المتبقي. يصفى هريس نبات القراص في الحساء ويتبل بالملح والفلفل الأبيض. يغلى الحساء على نار خفيفة ، ويحرك المزيج المتبقي من 2 ملاعق كبيرة من الزبدة حتى يذوب ويقدم الحساء على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
القراص لاذعالقراص لاذع
ألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونةألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر

المكونات