حساء الفاصوليا السوداء مع صلصة الأفوكادو
حساء الفاصوليا السوداء مع الأفوكادو سالسان هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 226 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 291 سيقولون إنها ضربت المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك كريم ، صلصة شبوتل ، طماطم معلبة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول الأفوكادو مع صلصة الفاصوليا السوداء, الفاصوليا السوداء والأفوكادو السالسا، و الفاصوليا السوداء الأفوكادو السالسا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 2 لتر ، اهرسي الفاصوليا قليلا مع هراسة البطاطس. ضجة في الماء والطماطم والسالسا شبوتل والكمون.
الحرارة إلى الغليان على نار عالية. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر. كشف; ينضج 2 دقائق أطول أو حتى الحساء سميكة قليلا.
وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، إرم بلطف الأفوكادو ، قشر الليمون وعصير الليمون والكزبرة والملح.
مغرفة 1 كوب حساء في كل من 4 السلطانيات. أعلى كل خدمة مع 1/4 كوب الأفوكادو السالسا.
مقبلات مع القشدة الحامضة.