حساء الفاصوليا السوداء

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الفاصوليا السوداء. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 633 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 42 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوبة من قبل 2198 من عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق تشيلي وصودا الخبز والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفاصوليا السوداء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفاصوليا السوداء وحلوى البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء، و حساء الفاصوليا السوداء.

تعليمات

ضع الفاصوليا ولحم الخنزير في وعاء ذو قاع سميك 4 لتر.

المكونات سوف تحتاج

1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

إضافات اختيارية

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

أضف 5 أكواب من الماء وأوراق الغار والملح وصودا الخبز. يغلى المزيج ويخفف الحرارة على نار خفيفة. تغطية والسماح كوك 1 ساعة 15 دقيقة إلى 1 ساعة 30 دقيقة ، حتى الفاصوليا هي العطاء.

المكونات سوف تحتاج

رشات البرتقال، أو سكر البرتقال

دهن الخنزير الظهر

إضافات اختيارية

الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

إزالة أوراق الغار.

المكونات سوف تحتاج

دهن الخنزير الظهر

إزالة العرقوب لحم الخنزير من وعاء.

المكونات سوف تحتاج

1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

يقطع لحم الخنزير بعيدا عن العظم ويقطع إلى قطع صغيرة صغيرة الحجم ، ويوضع جانبا.2 أثناء طهي الفاصوليا ، سخني زيت الزيتون في قدر كبير بقاع سميك 8 لتر على ارتفاع متوسط حتى يصبح الزيت ساخنا ، لكن لا تدخن.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك

إضافات اختيارية

4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

الخردل المحضر اختياري

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

يضاف البصل والكرفس والجزر والبطاطا الحلوة و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني فاتح ويخفف ، حوالي 10-15 دقيقة. خفض الحرارة إلى متوسطة ، إضافة الكمون ، مسحوق الفلفل الحار ، والثوم ، ويطهى لمدة 2 دقيقة إضافية ، مع التحريك باستمرار.3 بمجرد أن تصبح الفاصوليا طرية ، أضيفي الفاصوليا وسائل الطهي ومرق الدجاج ودبس السكر والفلفل الحلو. جلب ليغلي ثم خفض الحرارة على نار هادئة. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 إلى 30 دقيقة.4

المكونات سوف تحتاج

(تم إزالة الكبد والرقبة)

1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش

2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة

2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول

4 أكواب من دقيق القمح

دهن الخنزير الظهر

طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء

فتات اللحوم النباتية المجمدة

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

إضافات اختيارية

إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

أخرج 4 أكواب من الحساء (حوالي نصفه) إلى الخلاط. نقية حتى تصبح ناعمة والعودة إلى وعاء من الحساء. (قد تحتاج إلى تنقية الحساء في أجزاء أصغر ، اعتمادا على حجم الخلاط الخاص بك. لا تملأ الخلاط أكثر من نصف الطريق في كل مرة وأمسك الغطاء أثناء المزج.) أو استخدم خلاط الغمر لتنظيف نصف الحساء فقط.

المكونات سوف تحتاج

كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة

المعدات التي سوف تستخدمها

خلاط الغمر