حساء الفاصوليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الفاصوليا. حصة واحدة تحتوي على 276 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من معكرونة الكوع والطماطم وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الكانولان ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول فيلادلفيا-نيويورك ستايل كارب كاونتر تشيز كيك, حساء لحم الخنزير والفاصوليا، و حساء البطاطس والفاصوليا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يقلى البصل في الزيت حتى ينضج;
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول.
يضاف الطماطم ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
أضف المرق والماء والتوابل. يغلى المزيج ويطهى لمدة 5 دقائق.
أضف الفاصوليا والمعكرونة ؛ العودة إلى الغليان.
خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة.