صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

حساء الضأن مع الخضار الربيع

حساء الضأن مع الخضار الربيع
قد يكون حساء الضأن مع الخضار الربيعية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 359 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من كتف الضأن والزعتر والبصل اللؤلؤي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول ساق لحم الضأن المطهو ببطء مع خضروات الربيع وجريمولاتا الربيع, يخنة لحم الضأن مع الخضار الربيعية، و نافارين من لحم الضأن مع الخضار الربيع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش لحم الضأن بالتساوي بالملح والفلفل والدقيق. يطهى لحم الضأن بالزيت الساخن في فرن هولندي كبير مع التحريك باستمرار على نار متوسطة إلى عالية من 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونه بني.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف الثوم ، ويقلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3
يضاف النبيذ ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق. ضجة في مرق اللحم البقري والمكونات 3 المقبلة ، وتقديمهم ليغلي. خفض الحرارة المنخفضة ، والغطاء ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
ضجة في الجزر الصغير والبصل اللؤلؤي ؛ يطهى ، مكشوف ، 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
لؤلؤة البصللؤلؤة البصل
5
يضاف الفاصوليا الخضراء ويطهى لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
6
قدميها ساخنة مع جريمولاتا الحمضيات والنعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)