صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة27
مجلة

حساء السبانخ

حساء السبانخ
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفات إلى مربع وصفتك ، قد يكون حساء السبانخ وصفة يجب أن تجربها. تخدم هذه الوصفة 14 وتكلف 1.92 دولارا لكل وجبة. هذا الطبق الرئيسي لديه 376 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 30 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك مرق دجاج ونصف كريمة وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء السبانخ, حساء السبانخ، و حساء السبانخ.

تعليمات

1
في فرن هولندي أو غلاية حساء ، يمزج السبانخ والقشدة. يغطى ويطهى على نار متوسطة منخفضة حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
أضف المكونات المتبقية. يطهى ، مكشوفا ، مع التحريك باستمرار ، حتى يذوب الجبن ويصبح الحساء ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)