حساء الذرة والبطاطس
الذرة والبطاطا الشوربة قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 319 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من جبنة الشيدر الحادة والبصل الأخضر والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير والبطاطا حساء الذرة, حساء البطاطس الذرة، و حساء البطاطس والذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الفلفل الحلو و 3/4 كوب بصل أخضر ، ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
أضف الذرة والماء وتوابل المأكولات البحرية والزعتر والفلفل الأحمر والبطاطس ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج البطاطس.
يرفع عن النار ويقلب في نصف ونصف البقدونس المفروم والملح.
ضع حوالي 1 1/2 كوب حساء في كل من 4 أوعية ؛ يرش كل منها 2 ملعقة طعام جبن و 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر.