صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

حساء الذرة والبطاطس

حساء الذرة والبطاطس
الذرة والبطاطا الشوربة قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 319 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من جبنة الشيدر الحادة والبصل الأخضر والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير والبطاطا حساء الذرة, حساء البطاطس الذرة، و حساء البطاطس والذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
مقلاةمقلاة
2
يضاف الفلفل الحلو و 3/4 كوب بصل أخضر ، ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
3
أضف الذرة والماء وتوابل المأكولات البحرية والزعتر والفلفل الأحمر والبطاطس ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
توابل المأكولات البحريةتوابل المأكولات البحرية
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
البطاطاالبطاطا
زعترزعتر
المياهالمياه
الذرةالذرة
4
يرفع عن النار ويقلب في نصف ونصف البقدونس المفروم والملح.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الملحالملح
5
ضع حوالي 1 1/2 كوب حساء في كل من 4 أوعية ؛ يرش كل منها 2 ملعقة طعام جبن و 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الجبنالجبن
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خبز البطاطا ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةخبز البطاطا ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مقطع مسبقافلفل أخضر مقطع مسبقا4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات الذرة المجمدةحبات الذرة المجمدة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفروم ، مقسمة (حوالي 1 حفنة)البصل الأخضر المفروم ، مقسمة (حوالي 1 حفنة)0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنصف ونصفنصف ونصف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور11 رطل كوسة،توابل المأكولات البحرية (مثل الخليج القديم)توابل المأكولات البحرية (مثل الخليج القديم)57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب جبن شيدر حاد قليل الدسم مبشور1/2 كوب جبن شيدر حاد قليل الدسم مبشور1(يمكن أن يكون أو المقشود)أوراق الزعتر المجففةأوراق الزعتر المجففة2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة