حساء الدجاج والأرز القلبية أمي
قد يكون حساء الدجاج والأرز الشهي للأم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبصل والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 59%. وصفات مماثلة تشمل حساء الدجاج والأرز القلبية أمي, شوربة الدجاج والأرز البري، و شوربة بسيطة ودسمة ودجاج وأرز.
تعليمات
الجمع بين المكونات 9 الأولى في وعاء كبير. جلب ليغلي. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 35 دقيقة. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, نقل الدجاج والجزر إلى طبق; تبرد قليلا. اسحب لحم الدجاج من العظام في قطع صغيرة الحجم ؛ توضع جانبا. تجاهل العظام. شريحة رقيقة الجزر والاحتياطي. مرق سلالة ؛ تجاهل المواد الصلبة في مصفاة.
صب 1 1/2 كوب مرق في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي.
يضاف الأرز ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يغطى ويطهى حتى يمتص المرق ويصبح الأرز طريا ، حوالي 20 دقيقة.
أعد المرق المتبقي وقطع الدجاج والجزر المقطعة إلى نفس القدر الكبير. جلب لينضج. ضجة في الأرز المطبوخ. حساء الموسم مع الملح والفلفل. مغرفة الحساء في الأطباق.
لكل وجبة: السعرات الحرارية ، 221 ؛ مجموع الدهون ، 4 غرام ؛ الدهون المشبعة ، 1 غرام ؛ الكولسترول ، 59 ملغ