حساء الدجاج بوبلانو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الدجاج بوبلانو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح والكمون المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول شوربة ذرة بوبلانو محمصة مع الدجاج والسجق, طباخ بطيء بوبلانو حساء الذرة مع الدجاج والكوريزو، و حساء الذرة بوبلانو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
يضاف الجزر والبصل والكرفس والثوم وفلفل بوبلانو والملح والفلفل الأبيض والكمون والزعتر.
اقليها لمدة 7 إلى 8 دقائق ، أو حتى تبدأ الخضار في النعومة. ضجة في مرق الدجاج.
يضاف مرق الدجاج والكزبرة ويطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى ينضج الجزر. ضجة في الدجاج ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى تشوودير سميكة ويتم تسخين الدجاج من خلال. قبل وقت قصير من نضج الشوربة ، تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الدقيق ويحرك المزيج. يطهى مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق لطهي الدقيق. لا تسمح للخليط إلى اللون البني! مغرفة 1 كوب من السائل الساخن من المرق في المقلاة ، مع الخفق باستمرار.
عندما يتم دمج أول كوب من السائل ، أضف 2 كوب آخر من السائل ، 1 في المرة الواحدة.
يسكب المزيج في المقلاة في القدر مع الخفق حتى يمتزج. يطهى مع التحريك بشكل متكرر لمدة 3 إلى 5 دقائق أطول ، أو حتى يبدأ الخليط في التكاثف.
إزالة وعاء من الحرارة. ضجة في الصلصة الحارة ، ثم كريم ، وخدمتها.