حساء الخيار حار
قد يكون حساء الخيار الحار هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 130 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من زيت الزيتون والخيار وزيت السمسم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الأفوكادو والخيار حار, حساء الخيار حار بارد مع الروبيان المسلوق، و شوربة الفلفل الحار والطماطم مع زبادي الخيار.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. ضجة في البصل والثوم ، ويطهى حتى البصل لينة جدا ، حوالي 10 دقيقة. ضجة في الخيار ومرق الخضار والحليب. يتبل بصلصة الصويا والبقدونس ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الحار ومسحوق الكاري وزيت السمسم. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى.
انقل الحساء الساخن إلى الخلاط ، واهرسه بعناية حتى يصبح الحساء كريميا ولكنه محبب قليلا.