حساء الخضار والسجق المختلط مع فطائر دقيق الذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حساء الخضار المختلط والسجق مع فطائر دقيق الذرة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 661 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 80 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من صلصة الفلفل والحليب وأوراق الغار التركية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول نقانق بطيئة الطهي وشوربة السبانخ مع زلابية دقيق الذرة, اللفت الخضر مع الزلابية دقيق الذرة، و الخضر يجيش مع الزلابية دقيق الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
خط ورقة الخبز انعقدت مع غلاف بلاستيكي.
خفقت المكونات 5 الأولى في وعاء متوسط. ضجة في الحليب والزبدة ، ثم البصل الأخضر.
اسمحوا الوقوف على الأقل 1 ساعة وتصل إلى 2 ساعة. باستخدام اليدين الرطب ، شكل الخليط ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، إلى 18 الزلابية ، وترتيب على ورقة. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. غطاء ؛ البرد.
يسخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم وأوراق الغار والزعتر. يقلى حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق.
إضافة النقانق ؛ سوت حتى يجعل الدهون ، 3 إلى 4 دقائق.
يضاف المرق والطماطم مع العصير والصلصة الحارة والبهارات ؛ يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. تبرد مكشوفة حتى تبرد ، ثم غطيها واتركها مبردة. العودة إلى ينضج قبل المتابعة.
أضف الخضر إلى الحساء المغلي. كوك الخضر كشف 10 دقيقة ، واحيانا اثارة. قطرة في الزلابية. غطاء ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج الزلابية وتطهى بالكامل ، من 20 إلى 25 دقيقة. حساء الموسم مع الملح والفلفل. مغرفة الحساء والزلابية في وعاء.