صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة51
مجلة

حساء الخضار الخريف عبق

حساء الخضار الخريف عبق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الخضار الخريفي العطري. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 259 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 7. إذا كان لديك أوراق الغار وقرع الجوز والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول حساء الخضار التايلاندية عبق, حساء الخضار الخريف، و الكمثرى والخريف-حساء الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى ويقلب من 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج البصل. ضجة في أوراق الغار والفلفل الحلو والفلفل والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
ورق الأرزورق الأرز
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
3
يمزج القرع والطماطم غير المقطعة ومعجون الطماطم والمرق ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى على نار خفيفة من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج القرع مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
الاسكواشالاسكواش
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
4
ضجة في الذرة والفاصوليا; زيادة الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من لحم الخنزير المقدد المدخن المقطع إلى مكعبات سميكة5 أونصات من لحم الخنزير المقدد المدخن المقطع إلى مكعبات سميكة
الذرةالذرة
5
يرش الريحان قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

المكونات

2مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقرع الجوز المقشر والمصنف والمفرومقرع الجوز المقشر والمصنف والمفروم539عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحبوب كانيليني ، مصفاة ، مغسولةحبوب كانيليني ، مصفاة ، مغسولة283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة المجمدة الذرة نواة كاملةحزمة المجمدة الذرة نواة كاملة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشرائح رقيقة من الريحان الطازجشرائح رقيقة من الريحان الطازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1أوريو محشو مزدوج2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم صغيرة مقطعة ، غير مجففةطماطم صغيرة مقطعة ، غير مجففة170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومعجون الطماطممعجون الطماطم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأصفر المفرومالبصل الأصفر المفروم