حساء الحصاد بالكاري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حساء الحصاد بالكاري. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 464 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مقبلات: لحم الخنزير ، قرع الجوز ، مرق الدجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حصاد الجوز التفاح حساء, حساء اليقطين بالكاري، و حساء الذرة بالكاري.
تعليمات
يمزج القرع والمرق في قدر ثقيل سعة 4 لتر. يطهى على نار متوسطة حتى الاسكواش هو العطاء ، حوالي 15 دقيقة. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، نقل الاسكواش إلى الخلاط. يقلب المرق مرة أخرى في القرع المهروس ؛ توضع جانبا.
تذوب الزبدة في المرق ؛ ضجة في الدقيق ومسحوق الكاري. يطهى على نار متوسطة مع التحريك حتى يصبح ناعما.
إضافة خليط الاسكواش ؛ زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ويقلب حتى يثخن الحساء قليلا. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ إضافة المكونات المتبقية والحرارة من خلال دون الغليان.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.