حساء الجوز الاسكواش
حساء الجوز الاسكواش هو خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي هور دوفر. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 277 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الزبدة والكرفس والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 7002 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الجوز الاسكواش: الجوز الاسكواش والكمثرى وحساء الزبادي, حساء الجوز الاسكواش مع بذور الكاري الاسكواش، و 2طرق 2في المئة: بيتزا الجوز الاسكواش وكريمة الجوز الاسكواش هريس مع الاسكالوب ولحم الخنزير المقدد.
تعليمات
البصل والجزر والكرفس في الزبدة:
سخني قدرا كبيرا سميك القاع على نار متوسطة عالية. تذوب الزبدة في وعاء والسماح لها رغوة صعودا وتنحسر.
يضاف البصل والجزر والكرفس ويقلى لمدة 5 دقائق. اخفض الحرارة إذا بدأت الخضار في اللون البني.
أضف القرع والتفاح والمرق والماء. جلب ليغلي. قلل إلى نار هادئة ، غطيها واتركها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو نحو ذلك ، حتى ينضج القرع والجزر.
قم بتنظيف الحساء: استخدم الخلاط الغاطس لتنظيف الحساء ، أو اعمل على دفعات وقم بتطهير الحساء في الخلاط.
إضافة القرصات من جوزة الطيب والقرفة ، وحريف.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
يزين بالبقدونس الطازج المفروم أو الثوم المعمر ، وإذا أردت ، القليل من القشدة الحامضة.