حساء الجزر مع الجير والفلفل الحار
حساء الجزر مع الجير والفلفل الحار يتطلب تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.16 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الجزر الصغير والأرز البني الفوري والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يعمل بشكل جيد كحساء مناسب للميزانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. حاول حساء الجزر والليمون, مخلل الجزر الأبيض والجزر مع الفلفل الحار، و الفاكهة مع الجير والفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى لبضع دقائق ، ثم يضاف الثوم ويقلى لمدة 1 دقيقة أخرى.
يضاف الجزر والأرز ومرق الدجاج والماء والملح إلى المقلاة. يغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة ، ويغطى بشكل فضفاض لمدة 20 دقيقة تقريبا ، أو حتى ينضج الجزر. ضجة في الفلفل الحار الأخضر وعصير الليمون. توضع جانبا لتبرد قليلا.
اهرس الحساء على دفعات صغيرة في الخلاط أو محضر الطعام. أفضل طريقة لهرس هذا الحساء هي وضع نصف المواد الصلبة في محضر الطعام وإضافة ما يكفي من المرق لتسييل الجزر والأرز.
أضيفي باقي المواد الصلبة ، ثم قلبي المهروس مرة أخرى في المرق المتبقي. يسخن إذا لزم الأمر.