صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

حساء الجزر مخملي مع الجزر أعلى البيستو

حساء الجزر مخملي مع الجزر أعلى البيستو
حساء الجزر مخملي مع الجزر أعلى البيستو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي حساء. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 155 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الجزر والبصل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي حساء الجزر المخملي, حساء الجزر مع الجزر أعلى الثوم بيستو، و حساء الجزر مع الجزر أعلى البيستو.

تعليمات

1
تسخين 1 ملعقة كبيرة. زيت في وعاء متوسط على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل و 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ويطهى حتى يلين ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الملحالملح
3
انزع قمم الجزر من الجزر واقطعها تقريبا واتركها جانبا. يقطع الجزر تقريبا ويضاف إلى القدر. ضجة في مرق وتقديمهم ليغلي. خفض لينضج ، وتغطي (ترك غطاء مواربا قليلا) ، ويطهى حتى الجزر طرية جدا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجزرأوراق الجزر
جزرجزر
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
وفي الوقت نفسه ، اللحم المفروم الثوم في الطعام المعالج ، كشط أسفل الجانبين من وعاء حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
لحم مفروملحم مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
5
إضافة 1 كوب قمم الجزر ، والجوز ، وتبقى 2 1/2 ملعقة كبيرة. النفط ، والباقي 1/4 ملعقة شاي. الملح والدوران حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجزرأوراق الجزر
الجوزالجوز
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
6
مزيج مرق الجزر النقي في الخلاط ، يعمل على دفعات ، حتى يصبح ناعما جدا ، حوالي 1 دقيقة لكل دفعة. مغرفة في الأطباق ودوامة في الجزر أعلى البيستو.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
مرقمرق
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة