صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

حساء الجرجير المبرد

حساء الجرجير المبرد
حساء الجرجير المبرد هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والقشدة الثقيلة والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول حساء الجرجير المبرد, شوربة الفول والجرجير الحلوة المبردة، و شوربة الجرجير والسبانخ المبردة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اسلق الجرجير لمدة 30 ثانية ثم صفيه. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قم بتقطيع الجرجير بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة ، ثم تضاف شرائح الكراث وتطهى مع التحريك المتكرر ، حتى تصبح طرية ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
أضيفي البطاطس المبشورة ومرق الدجاج واتركيها على نار هادئة. يطهى حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 12 دقيقة ، ثم يضاف الجرجير.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
4
السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة ، ثم هريس على دفعات.
5
خفقت في كريم. السماح لتبرد في الثلاجة ، ثم الموسم لتذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
6
قدميها باردة مزينة بشرائح الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)