حساء البنجر والطماطم مع الكمون
قد يكون حساء البنجر والطماطم مع الكمون هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 39 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 30 وتكاليف 31 سنتا لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من معجون الطماطم وزيت الزيتون وكريم أوشمي فراششي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول حساء البنجر والطماطم مع الكمون, حديقة حساء الطماطم مع الكمون، و عشاء الليلة: تشيلي-حساء الطماطم مع الكمون والقرفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، غطي البنجر بالماء. يغلى المزيج ويطهى على نار عالية إلى حد ما حتى ينضج ، حوالي 1 ساعة ؛ إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من الماء للحفاظ على تغطية البنجر.
يصفى البنجر ويترك ليبرد قليلا ، ثم يقشر ويقطع بخشونة.
امسح القدر وسخن زيت الزيتون فيه.
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
تضاف الطماطم والبنجر المفروم وتتبل بالملح والفلفل وتطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تطلق الطماطم عصائرها ، حوالي 5 دقائق.
إضافة 1 ملعقة صغيرة من الكمون ويطهى مع التحريك ، حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في الأوراق النباتية ومعجون الطماطم وتقديمهم ليغلي. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
اهرس الحساء على دفعات في محضر الطعام. أعد تسخين الحساء في القدر وتبليه بالملح والفلفل.
مغرفة الحساء في الأطباق وأعلى مع دولوبس من كرم فراش.
يرش القليل من الكمون والبقدونس ويقدم.