حساء البنجر والشمر
البنجر والشمر الحساء هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية حساء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 74 سعرة حرارية. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من لمبة الشمر والماء والقشدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل حساء البنجر والشمر, حساء البنجر والشمر مع الكفير، و حساء البنجر الذهبي والشمر.
تعليمات
ترك الجذر و 1 بوصة من الجذعية على البنجر.
ضع البنجر على ورقة كبيرة من رقائق الألومنيوم ؛ رش البنجر بالماء. التفاف البنجر في احباط ؛ ترتيب حزمة من البنجر والبصل على ورقة الخبز.
تخبز في 375 لمدة 1 ساعة أو حتى تصبح طرية. رائع.
يمزج المرق والشمر المفروم والتفاح في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق أو حتى الشمر هو العطاء. رائع.
تقليم جذور البنجر ؛ فرك الجلود ، وختم خشنا. قشر وربع البصل.
يضاف البنجر والبصل إلى خليط المرق في المقلاة مع التحريك حتى يمتزج.
ضع نصف خليط البنجر في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
يسكب مزيج البنجر المهروس في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط البنجر المتبقي. ضجة في الخل والعصير والملح والفلفل. عودة خليط البنجر المهروس إلى المقلاة.
وضع خليط البنجر المهروس على نار متوسطة ، ويطهى 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا. مغرفة الحساء في الأطباق ، وأعلى مع القشدة الحامضة.
يرش بالتساوي مع سعف الشمر المفروم.